当前位置:魔力果减肥足底按摩5大减肥妙计
足底按摩5大减肥妙计
2022-11-20

毋庸置疑,肥胖既影响美观又影响健康,所以很多人才会视身上的赘肉为仇人,用尽方法和精力去铲除赘肉。那么如何才能减肥呢?网络上减肥的方法一艘一箩筐,所以很多的朋友都在纠结哪种减肥方法最适合自己。今天小编就为大家排忧解难,给大家带来了一种最简单的减肥方法——足底按摩减肥法,下面我们一起来学习一下:

1、双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

3、左手拇指于右足涌泉(在足底部,卷足时足前部凹陷中,约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点),向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上,向左右各揉10圈。

4、用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下地拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用双手拇指尖在两足的太冲(在足背,第一、第二跖骨结合部前方凹陷中)上,向外内各揉10圈。

6、足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。

7、左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。

以上就是足底按摩减肥法的相关介绍啦,是不是很简单又安全呢!现在大家可以不用纠结该选哪种减肥方法啦,简单高效才是王道!而我们都知道足底按摩还能够起到保健养生的功效,所以养生减肥两不误的方法,何乐而不为呢?